Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1591 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 64.23g | Carbs: 187.07g.
Breakfast: Сливочное Масло, Лаваш, Владхлеб Сушки Челночок. Lunch: Владхлеб Сушки Челночок, Kovis Бисквитный Рулет с Кремом "Вареная Сгущенка" , Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Минтай Жареный, Райт Котлета Домашняя Жареная, Гречка Отварная, Магнит Банан. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Обычные Блины. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|