Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1171 kcal
|
Fat: 29.18g | Prot: 45.49g | Carbs: 171.76g.
Breakfast: Миндаль, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Приготовленные Грибы (с Жиром), Паштет из Куриной Печени, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Lunch: Приготовленные Грибы (без Жира), Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Капуста Тушеная, Минтай, Хуторок Гречневая Каша. Dinner: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Вино Красное Сухое, Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
182 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 2 minutes, Apple Health - 22 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|