Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1737 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 99.77g | Carbs: 162.88g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Cremette, Блинчики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Блинчики, Мираторг Колбаски для Жарки, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Dinner: Зефир, Салат с курицей слоями. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Блинчики. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Resting - 7 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаНЮ's Weight History
|