Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
44.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1480 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 51.92g | Carbs: 165.18g.
Breakfast: Чай, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Alpro Фундучное Молоко, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе. Lunch: AltaiBio Льняные Хлебцы с Луком, Alpro Фундучное Молоко, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", 33 Пингвина Мороженое Малина-Чиа, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Блины, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Чай, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста. Dinner: Чай, Вино, Лимон, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Красное Яблоко, Морской Сезон Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Квашеная Капуста, Мартини Просекко, Prime Star Бланманже. Snacks/Other: 33 Пингвина Мороженое Малина-Чиа. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sitting - 11 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Showering - 30 minutes, Massage - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|