Heisenberg201's Journal, 27 Feb 20

Vraag niet hoe het kan, maar geniet ervan! :-D 

Ja dat zeker! Maar als het een reden heeft neem ik vaker een weekje vrij van trainen! (Kwam nu door m'n blessures. Niet bewust gedaan dus..) 😃😊 

Snap ik, maar er is zelden een sterke reden voor schommelingen. Misschien had je lichaam ook wel gewoon even rust nodig, wie zal het zeggen 🤷. Blessure wel beter nu? 

Wat heb je voor blessure? 

Elfje Ik denk dat m'n lichaam die rust idd nodig had. 😊 Blessure nog lang niet over. Elfje/ Ynnad1975 Ik heb een knie blessure. M'n kraakbeen is steeds geïrriteerd en blijft door gaan met pijn doen. Soms ook door de hele knie heen pijn. Bij fysio geweest al drie keer. Blijft zeggen dat ik zes weken rustig aan moet doen. Simpele dingen als fietsten en wandelen doen al erg pijn dus trainen/ cardio komt niks van. Alleen op donderdag als ik pt heb doe ik een paar oefeningen.  

Je zou gewoon nog bovenlichaam kunnen trainen, toch? Beterschap gewenst. 

❤️ 

Als ik een week meer uren train val ik ook niet af en kom soms aan. Maar vind het sporten wel erg fijn en belangrijk. Dus dan maar heel langzaam nog iets er af.😉 bmi is 24. 

Heisenberg, luister dan maar gewoon, en doe rustig aan. Ze zeggen het niet voor niks. Sterkte! 

GCJ52 Gek is dat hè. Ik vind het trainen erg leuk, maar het is ook hard werken, dus het is ook wel leuk als het wat oplevert. 😃  

Tijmpje Dat doe ik al lange tijd. Ik kan de dumbells die ik gebruik ook niet tillen 😊😊 Tot 3kg gaat nog maar sommige oefeningen zit ik op 6 à 7 kg en die kan ik niet doen. Dat is echt jammer, weing uitdaging.  

Thanks Ynnad1975 😘 

@Heisenberg, ik snap niet waarom je ze niet kan tillen als je alleen een knieblessure hebt. Maar goed, mss heb ik iets belangrijks gemist. Het lijkt mij, als je zou willen, dat je zelfs zittend kan trainen. En je kan ook kiezen voor lichtere losse dumbells en dan veel meer herhalingen doen. 

Tjijmpje Ik train ook zittend. Maar ik moet ze eerst ergens vandaan halen. Ze liggen niet klaar naast het bankje. 😅  

Had je misschien spierpijn? Kan herstel zijn. En meestal vocht balans. Had je nog een nieuwe knieband kunnen vinden? Dapper doorgaan hoor laat je niet gek maken :-) 

Ja ik heb inmiddels een stevige (best dure) brace gehaald. Hopelijk deze week wat meer actiefs doen.  

I won' t quit 😊