Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
2902 kcal
|
Fat: 112.80g | Prot: 156.48g | Carbs: 330.49g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсин, Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебец, Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Dinner: Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Творог 9%, Кетчуп, Индилайт Филе Бедра Индейки, Щи, Макароны Отварные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин, Банан, Киви. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|