Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
49.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1394 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 63.18g | Carbs: 140.95g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Lunch: Чечевичный Суп, Капустный Салат, J7 Сок Томатный, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Гречка с Мясом. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Yoga - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|