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어제 탄수화물은 줄이고 지방과 단백질 위주로만 먹은 효과가 있었다 바로 일주일내내 변동 없던 마의 62.9키로에서 300그람 줄은 것..
근데 오늘 배고파서 탄수화물을 자제하긴 했지만 너무 많이 먹어서 내일 몸무게 재는게 긴장된당 퓨 ㅠ
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62.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2020:
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1238 kcal
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Fat: 64.72g | Prot: 78.40g | Carbs: 85.99g.
Breakfast: 코스트코 메사나 파마산 치즈, 계란후라이, 그로서리서울 곤약현미밥, 쭈꾸미볶음. Dinner: GS25 황금 왕돈까스 도시락, GS25 치킨텐더 샐러드박스. Snacks/Other: 아메리카노, 롯데칠성 트레비 라임. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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