|
Düzeltme yapıyor vücut
|
103.3 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
2729 kcal
|
Fat: 141.07g | Prot: 155.92g | Carbs: 227.72g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Ispanaklı Börek, Tahin Helvası, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Other: Çökelek, Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Yer Fıstığı, Tadım Sarı Leblebi, Ülker Pötibör Bisküvi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|