Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
44.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1470 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 48.82g | Carbs: 221.63g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чай, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Лимон, Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Чечевица Вареная, Яблоко, Квашеная Капуста, Alpro Фундучное Молоко, Кофе, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Орехи Макадамии, Омлет с Молоком, Barilla Песто Алла Дженовезе с Базиликом, Куриное Филе, Свежов Щи из Свежей Капусты, Красное Яблоко, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Чай, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Банан, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриное Филе, Красное Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Alpro Фундучное Молоко, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Капуста Белокочанная, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Чечевица Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|