Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
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94.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2020:
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1284 kcal
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Fat: 49.39g | Prot: 76.68g | Carbs: 134.35g.
Breakfast: 바나나, 켈로그사 스페셜K, 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 빨간 토마토, 사과, 기린 고소한옥수수모닝롤. Lunch: 고등어구이, 오이무침, 김치, 어묵조림, 밥. Dinner: 토마토, 사과, 양상추, 아임닭 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 해태 오예스, 태평씨엔에프 16곡물 쫀디기, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 에스프레소 커피, 녹차, 물. more...
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3783 kcal
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Exercise:
야간 14km 런닝 - 1 hour and 28 minutes, 걷기와 달리기 - 36 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 56 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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