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生理は遅れているし、便通が悪いし、体重は減らないしで最悪だわ。
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53.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2020:
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1644 kcal
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Fat: 76.97g | Prot: 127.55g | Carbs: 111.81g.
Breakfast: 明治 ブルガリア Caカルシウム のむヨーグルト, 卵焼き, 大根, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, 薄切りハム, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ニンジン. Lunch: 鶏ひき肉のふんわりナゲット, 卵焼き, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, リンゴ. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1528 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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naon0119's Weight History
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