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아침운동
없음....
점심먹고
여의도 공원 한바퀴 걷기
저녁운동
골반교정 스트레칭 15분
유연성 스트레칭 8분
버드독 10개 / 양쪽 번갈아
플랭크 1분 휴식 40초 × 5
케틀벨 런지 왼발 15 × 5 , 오른발 15×5
내일은 꼭 일찍 일어나야한다...
내일 저녁은 술약속 ㅠㅠ
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72.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2020:
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1166 kcal
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Fat: 64.33g | Prot: 75.82g | Carbs: 69.79g.
Lunch: 만둣국. Dinner: 댄케이크 버터쿠키, 동원 리얼 랍스터 더킹 랍스터맛, 삶은계란, 치킨 카레. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 아몬드. more...
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steady weight
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