Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 135.81g | Carbs: 86.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Grovo Яичный Белок, Простой Йогурт, Оливковое Масло, Морковь, Лук, Первым Делом Шампиньоны Консервированные . Lunch: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мясновъ Филе Голени Индейки. Dinner: Магнит Мандарины, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Grovo Яичный Белок, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, Тыква, Творог 9%. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Ашан Стейк Форели, Майонез, Авокадо Авокадо, Пятерочка Помидоры, Окей Креветки Аргентинские. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|