|
Динамика-динамика, при выходе на большую норму калорий - минус 200гр. Хммм... проверим пару дней, возможно придется повысить с 1800 до 1900кк, расход все еще 2200 средний.
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 77.29g | Prot: 90.66g | Carbs: 136.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Голубика, Lactica Греческий Йогурт, Едим Дома Сырники Классические. Lunch: Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Мираторг Буженина "Домашняя", Vитамин Португальская Смесь в Соусе Серзеди. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек , NAR Гранатовый Сок, Bluedino Brie, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем. Snacks/Other: Мак, Блины, Чизкейк ПП. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|