Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 64.83g | Carbs: 171.74g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kepekli Ekmek, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Marul, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Yayla Çorbası. Dinner: Kepekli Ekmek, Superfresh Ton Balığı , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Kereviz. Snacks/Other: Muz, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|