Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1559 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 117.89g | Carbs: 141.99g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Хлеб Бородинский, Перекресток Авокадо , Fish House Сёмга Слабосолёная, Растворимый Кофе (из Порошка), Северная Долина Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Lunch: Лактика Йогурт Греческий 4%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Яйцо (Целое). Dinner: Лактика Йогурт Греческий 4%, Сладкий Красный Перец, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Плеча Индейки. Snacks/Other: Апельсин, Банан, Северная Долина Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Перекресток Грейпфрут Красный. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katiay89's Weight History
|