Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
|
112.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
2092 kcal
|
Fat: 87.63g | Prot: 117.56g | Carbs: 209.62g.
Lunch: Sarı Tatlı Mısır, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Genç Yeşil Soğan, Marul, Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Köfte, Fırında Patates. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Kakaolu Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|