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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 21.8%, M: 38.6%
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88.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2020:
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1998 kcal
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Fat: 34.83g | Prot: 116.76g | Carbs: 317.56g.
Breakfast: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Gengibre, Banana Prata. Lunch: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). more...
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Losing 1.2 kg a Week
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