Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
|
94.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 54.19g | Carbs: 213.49g.
Breakfast: Кленовый Сироп, Сало, Сливочное Масло, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, ABC Мед Натуральный Цветочный, Чай, Дионис Хлеб Олеся, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Lunch: Треугольник, Шампиньоны Жареные, Помидоры, Сало, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Рыба Отварная, Булгур (Вареный), Сметана 20%, Борщ со Свининой. Dinner: Конфа Зефир Бело-Розовый, Maggi Подлива, Тефтели с Рисом, Сладкий Красный Перец, Гречка Вареная, Конфа Зефир Бело-Розовый, Чай, Яичница (с Целым Яйцом), Шампиньоны Жареные, Свекла Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Яблоко , Яблоко Глостер, Евроопт Апельсин. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vera_knits61's Weight History
|