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두 달 동안 절반 옴 😔 고생했다
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77 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2020:
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1174 kcal
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Fat: 71.54g | Prot: 55.61g | Carbs: 77.79g.
Breakfast: 후디스 유기농 그릭요거트 무설탕, 세븐일레븐 감동란, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 한울 꼬마 맛김치, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 미이랑 오트밀, 팽이버섯, 두부. Dinner: 서울우유 체다치즈 (20g), 단무지, 달걀, 로이타이 코코넛밀크, 마마 인스턴트누들 쉬림 톰냠플레이버. more...
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2361 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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