Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
1433 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 77.41g | Carbs: 134.31g.
Breakfast: Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Кофе с Молоком, Савушкин Творожок Ваниль . Lunch: Салат Овощной с Маслом, Рыбные Котлеты, Гороховый Суп. Dinner: Рыба Вяленая, Виталюр Кальмар Сушеный , Глубокое Сыр Джил, Zlaty Bazant Пиво Тёмное. Snacks/Other: Арахис, Апельсин, Огурец, Ветчина Куриная. more...
|
|
3436 kcal
|
Exercise:
Singing - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|