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아침운동
42.195 러닝 4시간8분 서브4는 아니지만 나름 만족 ㅎㅎ
내일까지 회복
스트레칭만 진행
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71.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2020:
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4461 kcal
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Fat: 44.48g | Prot: 117.12g | Carbs: 171.94g.
Breakfast: 바나나, 프로게이너 파워젤 , 꿀, 에너지바이탈 포도당캔디. Dinner: 두부부침, 동태전, 중국술 고량주, 막걸리, 라면, 회. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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jun yongpark's Weight History
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