Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
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95.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2020:
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1521 kcal
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Fat: 51.32g | Prot: 75.93g | Carbs: 191.42g.
Breakfast: 사과, 빨간 토마토, 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 켈로그사 스페셜K, 바나나, 기린 고소한옥수수모닝롤. Lunch: 삼호 스모크햄, 김치, 제육볶음, 수제비, 밥, 상추겉절이. Dinner: 토마토, 사과, 양상추, 아임닭 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 아리랑후드 한입참인절미, 물, 해태 오예스, 에스프레소 커피, 녹차, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
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2640 kcal
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Exercise:
걷기와 달리기 - 25 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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