Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
73 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1438 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 73.28g | Carbs: 162.52g.
Breakfast: De Luxe Кофе Молотый, Mleko (Mleko), Бабаевский Шоколад Горький, Misso Кешью, Misso Миндаль, Mąka Kukurydziana, Jajko, Twaróg, Сильпо Банан. Lunch: Kefir, Kawa z Mlekiem, Сильпо Авокадо Хаас, Twaróg, Konfitura, Премия Тунец Измельчённый, Chleb Żytni. Dinner: Ser Edamski, Herbata bez Cukru, Promo Marka Фінік Сушений, Сильпо Авокадо Хаас, Премия Тунец Измельчённый, Жменька Гречка, Рудь Капуста Броколі. Snacks/Other: Kefir, Сильпо Апельсин, Сильпо Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianka_pp's Weight History
|