Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 64.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1563 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 109.95g | Carbs: 163.59g.
Breakfast: Polezzno Чай Голубая Матча, Вареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Ветчина в Оболочке в Синюге, Магнит Авокадо, Аладушкин Хлеб Житный. Lunch: Квашеная Капуста, Тушеные Овощи, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Dinner: Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Sula Леденцы, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Гармония Кефир 1%. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|