|
Zgodnie z oczekiwaniami, całodniowe wędrówki po górach się opłaciły - a waga mięśni tylko wzrosła! :)
|
49.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
916 kcal
|
Fat: 29.38g | Prot: 29.08g | Carbs: 139.59g.
Breakfast: Musztarda, Jajko, Mąka Owsiana, Kasza Gryczana, Kasza Jęczmienna, Słonecznik, Jogurt Weganski, Mleko Kokosowe, Sezam, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Planton Jogurt Kokosowy, Jabłko. Dinner: Pietruszka Gotowana, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Świeży Makaron (Ugotowany). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|