Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1615 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 125.24g | Carbs: 152.19g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Русский Хлеб Булочки Гречневые, Кофе, Льняные Семена, Корица, Цельное Молоко, Салат с кальмарами 800. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Соленья, Помидоры. Dinner: Сыр Российский, Чай, Соленья, Ашан Язык Свиной Отварной, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Grow Food Селедка под Шубой. Snacks/Other: Печеные овощи 800, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|