Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
98.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1750 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 75.87g | Carbs: 201.21g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Кремлина Курага в Темной Глазури, Роллы Филадельфия, Селедка, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Каждый День Шаурма со Свининой. Dinner: Имбирь, Роллы Филадельфия, Мандарины, Almette Творожный Сыр с Йогуртом, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Данон Творожный Киви и Виноград, Фисташки, Мандарины. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksufit1018's Weight History
|