Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
97 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
4122 kcal
|
Fat: 140.68g | Prot: 189.43g | Carbs: 349.07g.
Breakfast: Гороховая Каша, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная). Lunch: Чай с Молоком. Dinner: Банан, Простой Йогурт, Апельсин, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Смузи, Нутелла Шоколадная Паста, Голубика, Окей Виноград Черный , Клубника, Чай, Bosca Вино Белое Сухое, Тануки Спайси Сякэ, Роллы. Snacks/Other: Полезные Продукты Айран, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Ратимир Вареники с Картофелем и Мясом, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Джин, Хлеб Черный. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|