Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
110.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 42.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1948 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 105.60g | Carbs: 158.89g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (Растворимое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ашан Сыр Российский 50%, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой). Lunch: Курица с Рисом, Славянка Конфета Золотой Степ, Борщ с Курицей. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Петелинка Филе Куриного Бедра, Вареное Яйцо, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоки, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
3086 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|