Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
102 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 90.79g | Prot: 70.33g | Carbs: 169.07g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Макароны Отварные. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Курица с Грибами, Макароны Отварные, Винегрет. Dinner: Курица с Грибами, Макароны Отварные, Лента Винегрет Классический. Snacks/Other: Фруктовая Энергия Смесь Фруктово-Ореховая Смайл, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. more...
|
|
3606 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 50 minutes, Sleeping - 10 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|