Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1752 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 91.80g | Carbs: 185.63g.
Breakfast: Миндаль, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Сливки 11%, Рафинад, Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Клубника Замороженная, Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Киноа Вареная, Авокадо Авокадо, Курага, Good Food Орех Макадамия, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Овсяноблин. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Миндаль, Лук-Порей, Зефир, Пекинская Капуста, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны Гриль, Приготовленная Чечевица, Красное Яблоко, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Вкуснотеево Ряженка 4%. Dinner: Курага, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Красные Помидоры (Консервированные), Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Свинина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис-тин-ка's Weight History
|