|
Итог снижения веса: завтрак, лёгкий перекус в обед, всего до 500 ккал, много движения, 10 км плюс час тренажерки силовой. Ужин до 19 ч. Злаковые и сладкое ноль.
|
68.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|