Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
2054 kcal
|
Fat: 87.36g | Prot: 138.88g | Carbs: 180.27g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Льняное Масло, Nutiva Семена Чиа, Вареное Яйцо, Чернослив, Редька. Lunch: Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Snacks/Other: Чернослив, Простоквашино Кефир 3,2%, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Творог 9%, Замороженная Вишня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|