Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 27.86g | Prot: 122.83g | Carbs: 158.76g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад , Хлебец, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Помидорка 100% Томатная Паста, Хлебец, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Power System Глютамин, Maxler Глютамин , Яблоко, Мандарины, SAN Изолят Протеина, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Мандарины. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мария хлесткина's Weight History
|