Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1047 kcal
|
Fat: 18.97g | Prot: 54.07g | Carbs: 164.59g.
Breakfast: Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Tropicana Slim Sweetener Classic, Lemon, Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Lunch: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Dinner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Bakpao, Ubi Goreng, Cilok, Bango Kecap Manis. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahma WN's Weight History
|