|
夜中の体重。前日とほとんど変わらず。
|
52.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1969 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 110.76g | Carbs: 185.01g.
Breakfast: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Lunch: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), コーヒー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ローソン チーズとハムのふっくらパン. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Other: コメダ珈琲店 カフェモカ, コメダ珈琲店 ミニシロノワール. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naon0119's Weight History
|