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도대체 왜! 아보카도 오일도 뺐는데!
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49.9 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2020:
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1530 kcal
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Fat: 52.47g | Prot: 139.83g | Carbs: 138.36g.
Breakfast: 코코넛오일, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 사과, 부추. Lunch: 프로틴방앗간 하루단백바, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Dinner: 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 아몬드, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). more...
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1960 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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