Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 58.25g | Carbs: 199.74g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыр Российский. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшенная. Dinner: Раз Два Салат Морковь с Сыром, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Чай, Хлебец, Раз Два Салат Морковь с Сыром, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Увелка Пшено Шлифованное. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|