|
товарищи!поделитесь пожалуйста,кто на какой сковородке жарит?на какой можно без масла?у меня все пригарает,так себе антипригар(
|
57.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
956 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 68.92g | Carbs: 85.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Красные Помидоры, Тарталетка, Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Семга Жареная. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
|
1071 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Treadmill - 18 minutes, Samsung Health - 22 hours and 42 minutes. more...
|
steady weight
|