Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1902 kcal
|
Fat: 79.32g | Prot: 183.33g | Carbs: 113.32g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Печеночный Торт, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Минтай Жареный. Lunch: Творожная Запеканка, Печеночный Торт, Простоквашино Сметана 15%, Ленивые Голубцы, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём. Dinner: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
3985 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 2 hours, Yard Work (gardening) - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|