Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
109 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1762 kcal
|
Fat: 70.89g | Prot: 68.95g | Carbs: 185.94g.
Breakfast: Tuc Крекер со Вкусом Копченые Колбаски , Рыбный День Пелядь Вяленая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Славянка Конфета Жаклин, Зеленый Чай, Льняное Масло, Активия Йогурт Натуральный, Несквик Какао, Пятерочка Сахар, Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Винегрет, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Спагетти Болоньезе. Dinner: Tuc Крекер со Вкусом Копченые Колбаски , Огурец (с Кожурой), Редис, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Other: Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|