Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
84.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
2763 kcal
|
Fat: 89.77g | Prot: 212.85g | Carbs: 290.47g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Oltermanni Сыр 17%, Хлеб Бородинский, Valio Valiojogurtti с Вишней, Кофе с Молоком. Lunch: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Куриная Грудка, Чай, Чай, Гречка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Черника (Приготовленная или Консервированная в Несладкой Воде), Кофе с Молоком, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NeuroMakar's Weight History
|