Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1124 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 116.06g | Carbs: 63.13g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Бондюэль Зелёный Горошек, Домик в деревне Молоко 1,5%, Grovo Яичный Белок. Lunch: ITLV Оливки без Косточки, Лук-Порей, Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Майонез, Вологодское Масло Сливочное, Сто Пудов Рисовая Мука, Лук, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Куриная Печень. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Красное, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Золотой Изюм (без Косточек), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|