Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1124 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 70.59g | Carbs: 86.13g.
Breakfast: Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Ayva, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Dinner: Lezita Tavuk Fileto. Snacks/Other: Kaju, Antep Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Peyman Çiğ Badem, Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Weight History
|