|
На том же калораже. Но не хочу из-за этого что-то менять, сейчас меня медленные изменения формы и рацион удовлетворяют. Да и такие следы на коже от белья с утра, что явно отек, тем более двое суток назад было на кг меньше.
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
2097 kcal
|
Fat: 97.38g | Prot: 87.57g | Carbs: 215.45g.
Breakfast: Избенка Молоко 3,7%, Магнит Банан, Избенка Творог 5% Можайский, Вкусвилл Смородина Красная Протертая с Сахаром. Lunch: Вкусвилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Избенка Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Белок Яичный, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Макфа Пшеничная Мука, Избенка Молоко 3,7%, Вкусвилл Напиток «Миндальный» с Финиками и Корицей, Рафаэлло Рафаэлло Малина. Dinner: Избенка Молоко 3,7%, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Рафаэлло Рафаэлло Малина, Избенка Молоко 3,7%, Магнит Яблоко. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|