Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
818 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 24.69g | Carbs: 92.82g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бабкины Семечки Семечки, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Чай, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Ореховый Рай Миндаль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Картофель Отварной, Чечевица Вареная, Магнит Морковь Свежая, Чай, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Капуста Тушеная без Масла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Бабкины Семечки Семечки, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|