Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1134 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 40.87g | Carbs: 150.26g.
Breakfast: Bol Bol Kahvaltılık Sos Acılı , Torku Sade Tahin Helva , Sigara Böreği, Ayçiçek Yağı, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Turp, Çay (Demlenmiş), CP Yumurta A Sınıfı, Peynes Lor Peyniri , Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Limon Suyu. Lunch: Mandalina, Peynes Lor Peyniri , Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz), Zeytinyağlı Mandalinalı Pırasa-g. Dinner: Kükrer İncir Sirkesi , Limon Suyu, Kıvırcık Salata, Marul, Turp, Dereotu, Maydanoz, Kuru İncir, Zeytinyağlı Mandalinalı Pırasa-g, Patatesli Taze Fasulye-g (Az Sulu). Snacks/Other: Yeşil Çay. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|