Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
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94.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2020:
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1850 kcal
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Fat: 53.34g | Prot: 85.58g | Carbs: 259.21g.
Breakfast: 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, GNC 유청단백질, 켈로그사 스페셜K, 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 빨간 토마토, 사과, 기린 고소한옥수수모닝롤, 바나나. Lunch: 새송이버섯, 팽이버섯, 깍두기, 닭볶음탕, 밥, 치커리, 하늘찬 연두부. Dinner: 약밥, 휘핑크림, 바게트, 김밥천국 쫄면. Snacks/Other: 해태 자유시간 아몬드, 롯데리아 지파이 하바네로, 해태 오예스, 에스프레소 커피, 녹차, 물, 꿀, 인삼. more...
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2608 kcal
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Exercise:
걷기와 달리기 - 32 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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